インフルエンザ対策しませんか？

日に日に寒くなってきましたね。

これからの時期流行しだすのが
【インフルエンザ】ですよね。

一般的な対策として
・マスク
・手洗い
・うがい
などがあげられます。
もちろんどれも大切ですが

より大切なのは
インフルエンザにかかりにくい
身体をつくることです。

インフルエンザで
重症になる人の多くは【免疫力】が
著しく低下している人なんです。

そこで今回は免疫力を高める
２つの心得をお伝えします☆

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●その１　体温管理

毎日湯船にしっかりつかったり
生姜などの身体を温める食べ物を
意識的にとったりして
冷えにくい身体を目指しましょう。

当院のストレッチ整体やリフレクソロジーもおすすめ♪

●その２　腸内環境

免疫は腸内環境も大切
暴飲暴食、冷たいものばかりとる…
などはもちろんＮＧ
バランスのよい
食生活を心掛けましょう。

ヨーグルトなど乳酸菌もおすすめ。

 

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今のうちからしっかり
インフルエンザ対策をしましょう！

気になることがあれば
スタッフまでお気軽にお尋ねください。

スタッフ一同、
心よりお待ちしております。

上溝駅前整骨院リヴァー
〒252-0243
神奈川県相模原市中央区上溝7-18-4
TEL:042-763-6499