院長から聞いた耳より情報～ダイエット編～

こんにちは！
上溝駅前整骨院リヴァーです。

もうすぐ夏ですね！
私がこの時期になると
いつも気になるのが
ダイエット…。
でも面倒くさい…。

そんな私を見かねた院長から
耳より情報を入手したので
皆さんにもお伝えします☆

院長いわく、

『ダイエットで
大切なことはエネルギーを
消費して代謝を上げること』

だそうです。

ただ仕事柄
長時間座りっぱなしの
私はどうしたら…？

安心してください！
座りっぱなしの方でも大丈夫！

座り方をちょっと工夫するだけで
脂肪の燃焼を促すことが
できそうです＼(◎o◎)／

ポイントは
座っているときの【姿勢】

■座り方■
イスの背もたれに
背中をつけずに背筋を
伸ばして座る！

ただ、これだけです！

これだけで腰まわり
背中の筋肉が緊張して
代謝が上がるそうですよ！

代謝が上がると
血流が流れるので
脂肪を燃焼してくれると私も聞いたことがあります。

普段からイスに座って
過ごしている私は代謝が低下して、
脂肪が蓄えられやすくなっているようです。

少し姿勢を意識するだけで
ダイエット効果に期待できるなんて
これは試すしかないですよね！

このブログを打ちながら
【姿勢】を意識しています♪

私と一緒に頑張りましょう！

上溝駅前整骨院リヴァー
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