マルチな働きをするホエイたんぱく質

 

こんにちは！
上溝駅前整骨院リヴァーです♪

皆さんホエイたんぱく質って
ご存知ですか？

ホエイたんぱく質は
ヨーグルトの上澄みに
多く含まれているんです。

ヨーグルトの上に
溜まっている
あの液体状の部分です。

ホエイたんぱく質には
「筋肉の修復」
「骨を強くする」
「免疫機能強化」の
3つの良い効果
があると言われています！

1.「筋肉の修復」
ホエイたんぱく質は、
体内で合成することのできない
必須アミノ酸を多く含んでいます。

必須アミノ酸とは、
人間の筋肉を構成するために
重要な成分なんです。

2.「骨を強くする効果」
骨を破壊する細胞の働きを
調節するといわれています。

また、骨をつくる細胞を
増やす成分が含まれるため
骨の健康を保つ効果があると言われています。

3.「免疫機能を上げる効果」
細胞を活性酸素の攻撃から守り
体内の免疫システムに
働きかけるグルタチオンを増加させ
免疫機能を強化すると言われています。

このように
ホエイたんぱく質は
とても大切な成分なんです！

ぜひ意識して
とり入れてみてくださいね。

上溝駅前整骨院リヴァー
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