あなたの呼吸法は、口?鼻?どっち?

あなたの呼吸法はどっち?

こんにちは!

いきなりですが
みなさんはどちらに当てはまりますか?

①鼻から息を吸っている!
②口から息を吸っている!

実は呼吸は健康に
大きく関係しているのです!

口から吸っている方は要注意です!

なぜなら口呼吸は、
病原菌が肺に取り込まれ
全身に運ばれてしまうと言われています。
そのため風邪などを招きやすいそうです。

一方で鼻で呼吸をすると
鼻毛や濡れた粘膜により
ウイルスやゴミの侵入を防いでくれるため
免疫力が上がるなど良いことがありますよ!

呼吸法を変えるだけで
自分の健康をサポートできますので
ぜひ意識してみてくださいね!

他にも気になることなどあれば
お気軽にスタッフまで★

上溝駅前整骨院リヴァー
〒252-0243
神奈川県相模原市中央区上溝7-18-4
TEL:042-763-6499

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