あなたの呼吸法はどっち？

こんにちは！

いきなりですが
みなさんはどちらに当てはまりますか？

①鼻から息を吸っている！
②口から息を吸っている！

実は呼吸は健康に
大きく関係しているのです！

口から吸っている方は要注意です！

なぜなら口呼吸は、
病原菌が肺に取り込まれ
全身に運ばれてしまうと言われています。
そのため風邪などを招きやすいそうです。

一方で鼻で呼吸をすると
鼻毛や濡れた粘膜により
ウイルスやゴミの侵入を防いでくれるため
免疫力が上がるなど良いことがありますよ！

呼吸法を変えるだけで
自分の健康をサポートできますので
ぜひ意識してみてくださいね！

他にも気になることなどあれば
お気軽にスタッフまで★

上溝駅前整骨院リヴァー
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