風邪対策で知っておきたい6ヶ条

風邪が流行しそうな
季節になってきましたが、
いかがお過ごしでしょうか。

そんな時期を乗り切るために、
【風邪対策の6ヶ条】をお伝えします。

┏………………………………………………┓

1．うがい、手洗いを徹底する

┗………………………………………………┛

基本中の基本ですが、
やっぱりこれが一番大事！

石鹸を使っての手洗いと
こまめなうがいを心掛けましょう。

┏………………………………………………┓

2．薄着の習慣をつくる

┗………………………………………………┛

厚着は体温調節の能力を低下させ、
抵抗力を弱めてしまうことも。

極端な薄着をするのではなく
温度差の大きい屋外と屋内の気温に合わせ、

こまめに衣服の脱ぎ着を
することを心掛けましょう。

┏………………………………………………┓

3．使い捨てマスクを着用する

┗………………………………………………┛

人ごみに行くときは
極力マスクを着用しましょう。

マスクの予防効果を高めるためには、
隙間のないように着用することです。

あごのあたりまでスッポリと
覆うようにしてみてください。

3ヶ条目までお伝えしたところで
今日はここまで！

残りの3ヶ条は
別の機会にお伝えいたします。

当院では、
風邪に負けない身体づくりをサポートする
メニューを揃えています。

詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。

スタッフ一同、
心よりお待ちしております。

上溝駅前整骨院リヴァー
〒252-0243
神奈川県相模原市中央区上溝7-18-4
TEL:042-763-6499