食事の注意

食事の注意

みなさん
普段ご飯を食べる時
「よく噛んで食べる」
ということを
意識していますか?

「よく噛んで食べる」
ということは
健康と大きく
関係しているのです。

今日は健康にどんな
いいことがあるのか
お伝えしますね!

—————————————

【1】
食べ物の消化・吸収によい

よく噛むことで
だ液の分泌を促し
胃腸での食べ物の
消化吸収を促進します。
よく噛まないと、
消化不良を起こすことも
ありますよ。

【2】
むし歯・歯周病予防

だ液に含まれる免疫物質が
細菌を減少させるため
口腔内の清潔が保たれ、
むし歯・歯周病予防に繋がります。

【3】
ガンや老化を予防する

だ液に含まれる
ペルオキシターゼという
たんぱく質には
発がん作用を抑える
働きがあります。

身体に悪影響を与える
活性酸素を抑制する
働きもあるので
老化防止にもなります。

—————————————

ゆっくり噛むだけで
嬉しいことがいっぱい
ですよね!

普段の食事から意識してみてくださいね。

上溝駅前整骨院リヴァー
〒252-0243
神奈川県相模原市中央区上溝7-18-4
TEL:042-763-6499

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