季節の変わり目、疲れていませんか?
こんにちは
上溝駅前整骨院リヴァーです。
8月も終わり、
だんだん涼しく
過ごしやすくなってきましたね!
そんな時にこそ
気を付けてほしいのが
体調管理です!
9月に入り、
身体には夏の疲れが
溜まっている上、
昼夜の気温の変化が
激しくなります。
季節の変わり目が
思いがけない
体調不良につながります。
こんなお悩みないですか?
・なかなか寝つけない
・手足や腹、腰の周りが冷たい
・身体がだるい、やる気が起こらない
・消化不良を起こしている
そんな体調不良から身を守りましょう!
◆首、手、足から冷えるのでしっかり保温
いつまでも夏用の寝具やパジャマは
使わないよう注意しましょう!
◆38~40度くらいのぬるめのお湯で
ゆっくりと半身浴をして、
身体の芯から温めましょう!
◆ニンジン、カボチャ、生姜など
身体を内側から温める食材をとりましょう!
疲労回復力をアップさせる
クエン酸やミネラルが豊富に含まれた
食材をとることも大事ですよ!
最近なんだか疲れが取れないな…
という方におすすめの商品も
当院ではご用意しています。
気軽にお尋ねくださいね♪
体調管理が難しいこの時期を
上手に乗り切りましょう!
上溝駅前整骨院リヴァー
〒252-0243
神奈川県相模原市中央区上溝7-18-4
TEL:042-763-6499
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