9月(季節の変わり目)の体調管理

季節の変わり目、疲れていませんか?

こんにちは
上溝駅前整骨院リヴァーです。

8月も終わり、
だんだん涼しく
過ごしやすくなってきましたね!

そんな時にこそ
気を付けてほしいのが
体調管理です!

9月に入り、
身体には夏の疲れが
溜まっている上、
昼夜の気温の変化が
激しくなります。

季節の変わり目が
思いがけない
体調不良につながります。

こんなお悩みないですか?

・なかなか寝つけない
・手足や腹、腰の周りが冷たい
・身体がだるい、やる気が起こらない
・消化不良を起こしている

そんな体調不良から身を守りましょう!

◆首、手、足から冷えるのでしっかり保温
いつまでも夏用の寝具やパジャマは
使わないよう注意しましょう!

◆38~40度くらいのぬるめのお湯で
ゆっくりと半身浴をして、
身体の芯から温めましょう!

◆ニンジン、カボチャ、生姜など
身体を内側から温める食材をとりましょう!

疲労回復力をアップさせる
クエン酸やミネラルが豊富に含まれた
食材をとることも大事ですよ!

最近なんだか疲れが取れないな…
という方におすすめの商品も
当院ではご用意しています。

気軽にお尋ねくださいね♪

体調管理が難しいこの時期を
上手に乗り切りましょう!

上溝駅前整骨院リヴァー
〒252-0243
神奈川県相模原市中央区上溝7-18-4
TEL:042-763-6499

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