入浴は健康に欠かせないもの!

入浴は健康に欠かせないもの!

入浴が健康にとって
効果的なことをご存じですか?

日本人が長寿である所以は
お風呂文化のおかげと言われるほど。

湯船に浸かって体温を温めることで

毛細血管が広がり
血行が良くなるため、

たまった老廃物や疲労物質が取れ、
疲労、コリ、痛みなどが
緩和されやすくなります。

さらに、

湯船に浸かることで
体に水圧が掛かります。

皮膚だけでなく血管も圧迫するため、
血流やリンパの流れを促すと言われています。

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目的別の入浴方法

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☆冷え性をなんとかしたい

夏は38-40℃、
冬は41℃(目安)のぬるま湯に
20分以上浸かりましょう。

身体の芯までじっくり
温めることが大切です。

☆エネルギッシュに活動したい

一般的に交感神経が活発になるとされる
42℃以上のお風呂に浸かりましょう。

シャワーで済ませるのではなく、
湯船にしっかり浸かりましょう!

当院では、リンパの流れ改善や自律神経改善の
様々なメニューを揃えています。

詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。

スタッフ一同、
心よりお待ちしております。

上溝駅前整骨院リヴァー
〒252-0243
神奈川県相模原市中央区上溝7-18-4
TEL:042-763-6499

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