骨とビタミンＤの関係、ご存知ですか？

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皆様こんにちは、相模原市の上溝駅前整骨院リヴァーです！！
骨を強くするために
カルシウムが大切ということは
ご存知の方も多いと思います。

ただ、
カルシウムだけをとっていれば良い
と言うわけではないんです。

丈夫な骨のために、
とっていただきたいのが

【ビタミンＤ】

ビタミンＤには
小腸でカルシウムとリンの吸収を促進し、
それによって血液中のカルシウム濃度を保つ
働きもあるそうです。

ビタミンＤが不足していると
骨がもろくなってしまう危険も。

毎日の生活でしっかりビタミンＤを
とり入れていきたいものですね！

でも、ビタミンＤのとりすぎも注意。

サプリメントなどから大量摂取せず、
できるだけ毎日の食生活から
とり入れることがおすすめです。

上溝駅前整骨院リヴァー
〒252-0243
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