骨と睡眠

骨と睡眠のお話

こんにちは
上溝駅前整骨院リヴァーです。

今日は、骨と睡眠のお話です。

睡眠は健康を守るために
とても大切なものですが、

実は、骨にも大きな影響がある
と言われています。

眠っている間には様々なホルモンが分泌されますが、

中でも骨と密接な
関係にあるのが成長ホルモンです。

直接骨に働きかけ
骨を成長させる役目を担っています。

「寝る子は育つ」と言われるように

子どもはたくさん眠って
成長ホルモンを分泌させることで、
骨が太く大きく成長していきます。

また、大人になっても
成長ホルモンは骨の代謝を整えたり、

損傷した組織の修復や
身体の疲労回復といった
全身に関わる作用がある
と言われています。

ぐっすり眠れるよう、
質の良い睡眠を心掛けましょう。

当院では、併設リフレクソロジーサロンリヴァーにて、
テレビで話題のヘッドスパで研修をした
『快眠・頭皮ほぐしコース』をオススメしております。

睡眠、目の疲れ、頭痛、肩こりなどでお悩みの方は是非一度お試し下さい(^^♪

上溝駅前整骨院リヴァー
〒252-0243
神奈川県相模原市中央区上溝7-18-4
TEL:042-763-6499

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